como permanecer preparado durante a competição
Você ou seus atletas realizam bem em situações de pressão?
Quando o calor está ligado, você se levanta à ocasião ou desmoronou sob a pressão?
O que faz alguns atletas realizarem em alto nível durante o calor da competição?
Os artistas de pico têm o talento de ficar calmo quando a pressão é montada.
Poise e compostura permitem que os campeões realizem seu potencial quando muito está em jogo.
As ginastas de primeira linha permanecem prontas e podem colocar o pouso quando sua equipe precisar de uma rotina quase impecável.
Os golfistas de elite têm o posto Camisola Club America de afundar a tacada de dez metros para assumir o controle do Líder Board.
Os arremessadores de alívio do All-Star mantêm a compostura ao tentar encerrar um jogo próximo com os corredores na posição de pontuação.
Os tenistas mais bem classificados dependem de seu equilíbrio quando precisam de um grande saque para tomar o ponto do jogo.
De onde vem esse equilíbrio?
Até certo ponto, Poise faz parte da personalidade de um atleta. Alguns atletas são calmos por natureza, enquanto outros atletas são altos.
Mesmo assim, os atletas calmos podem ficar abalados quando o jogo estiver em jogo e alguns atletas de alto ataque podem manter a compostura em circunstâncias tensas.
De qualquer maneira, há algo maior em jogo do que a genética que permite que alguns atletas permaneçam preparados e mantenham a compostura quando as coisas ficam difíceis.
Poise é uma habilidade mental, uma das quais melhora muito mais que você trabalha nela.
Quando você trabalha com um treinador de jogo mental, você adiciona à sua postura …
Quando você pratica o equilíbrio em cenários de pressão no treinamento, você adiciona à sua postura …
Quando você dedica tempo aos exercícios de treinamento mental, sua capacidade de permanecer equilibrada aumenta.
O quarterback de Seattle Seahawks, Russell Wilson, parece jogar melhor durante momentos importantes e em grandes jogos. O posto de Wilson tem sido seu cartão de visita porque entrar na NFL seis anos atrás.
Até agora, em sua carreira, Wilson venceu a honra do novato do ano, foi selecionado para três proibições, Lea, seu time, com uma vitória muito tigela e se tornou o quarterback mais vencedor nas seis primeiras temporadas de uma profissão na história da NFL na história da NFL
Wilson está tendo outra temporada fantástica, apesar de não ter um ótimo ataque de corrida ou uma forte linha ofensiva à sua frente.
Wilson tem um recorde de 15 passes de touchdown no quarto trimestre, o máximo na história da NFL em uma temporada regular, com quatro jogos restantes na temporada regular.
Wilson não caracteriza seu sucesso com a força de armar, sua rapidez ou qualquer outra característica física.
Wilson vê seu maior patrimônio como sua perspicácia mental que ele trabalha para desenvolver diariamente.
Uma semana, antes de jogar em um estádio desconhecido, Camisola Seleção Camaronesa de Futebol Wilson imaginou o possível ambiente do estádio e as situações de jogo.
Wilson: “Eu não estive em Jacksonville. Eu não joguei lá antes. Isso pode parecer estranho, mas eu procuro fotos do estádio, tento imaginar como é as coisas, onde está o ‘relógio de tiro’ (relógio), todas essas coisas. Só para que eu possa me sentir confortável antes de chegar lá. Isso é apenas algo que eu faço por conta própria. ”
Essa prática fácil não apenas ajuda a Wilson a brincar com o equilíbrio, como também contribui para o que ele chama de ‘separação está na preparação’.
Se você preparar sua mente para competir, algo que numerosos atletas ignoram, você superará vários atletas com habilidades físicas semelhantes.
Ganhar o jogo dentro da mente é o que o mantém preparado e leva seu jogo para o próximo nível.
Trabalhe no desenvolvimento de maior equilíbrio:
Como Russell Wilson, quando você vai a um novo campo, pista ou Camisola Seleção Iraniana de Futebol curso, se familiariza com seu ambiente.
Torne -se amigos com a nova arena. Imagine -se jogando bem neste novo ambiente.
Ensaie -se de se apresentar com a compostura, não importa o tamanho do jogo ou do jogo vital. Espere o inesperado e esteja mentalmente preparado.
Fique confortável com novos locais para ajudá -lo a manter seu corpo relaxado, acalme sua mente e brinque com o equilíbrio dos campeões.
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